# 心理设计
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RECESS - Stop Doomscrolling
RECESS 是一款 Android 应用，通过智能提醒和渐进式限制机制帮助用户减少无意识刷手机行为，避免完全锁屏带来的抗拒感。
The Dopamine Planner
一款基于心理学设计的网页规划工具，通过奖励机制与视觉反馈帮助用户保持每日动力，适合拖延症患者与目标管理人群。
WaitToUnlock – Set a ScreenTime passcode you cannot remember
一个故意设置无法记住的屏幕使用时间密码的工具，用于强制自我约束，防止过度使用手机
Flowky
Flowky 是一款反向激励的时间追踪工具，专注时长不足会触发“生气”提醒，用情绪反馈提升专注力。
Shelf
Shelf 是 Chrome 扩展，帮助用户关闭浏览器标签页时不再有“愧疚感”，通过可视化提醒和任务保存功能，让关标签变得更安心。
RankUp
RankUp 是一款反向激励的健康应用，通过“惩罚机制”（如降级）促使用户坚持每日打卡，适合自律性弱但需要外部约束的人群。
Zalipoff
Chrome扩展，通过温和提醒而非直接拦截的方式帮助用户管理网站使用时间，适合想戒断分心但不愿强制限制的用户